25/12/2015

Dieta P​ó​s Natal e Ano Novo 2016

Os Alimentos para Desintoxicar e Emagrecer .

Passou dos limites na festa? Hora de realizar um cardápio saudável. Acompanhe a matéria e observe a lista de alguns alimentos eficazes para desintoxicar o organismo. ​ 

A maioria das pessoas não​ ​ sabem mas nosso corpo nem sempre consegue eliminar toda a toxina adquirida ao longos dos anos, usando medicamentos, produtos de limpeza, maquiagem e até mesmo respirando ar poluído. O resultado e seu corpo funcionando mal e engordando. Para ajudar o organismo a limpar as impurezas e funcionar melhor a gente pode dar uma mãozinha através da alimentação. Uma combinação de alimentos diuréticos e funcionais podem ajudar seu corpo a ter boa saúde e a emagrecer. Para quem tem interesse em uma Dieta Detox, para eliminar a aparência de inchaço veja agora a lista de alimentos sugeridos pela que podem colaborar muito! 

1) Chás: possuem fitoquímicos com ação antiinflamatória da mucosa gástrica da camomila, erva-doce, erva-cidreira e Hibisco

2) Alho: protege o fígado e tem ação antioxidante.

3) Cebola: além de combater os radicais livres e auxiliar na eliminação de toxinas é rica em quercetina
 
4) Alecrim:  ajuda eliminar as toxinas e é um potente antioxidante 5) Cúrcuma: é rica em flavonóides e curcumina, diminuindo risco de doenças como o câncer e doenças cardiovasculares.
 
6) Gengibre: é rico em fitoquímicos com ação anti-inflamatória, e auxilia contra enjôos.
 
7) Hortaliças Brássicas: como brócolis, couve flor, couve manteiga, couve de Bruxelas, agrião, rabanete, repolho, mostarda e rúcula. Ajudam na prevenção do câncer pois contêm compostos que auxiliam na eliminação das toxinas.
 
8) Oleaginosas e sementes: (castanha do Pará, amêndoas, avelãs, nozes, sementes de girassol, abóbora e linhaça). Fornecem gorduras monoinsaturadas e minerais com ação antioxidante e anti-inflamatória, além de reduzir o colesterol.
 
9) Cereais integrais: (arroz integral e cateto, milho, centeio e cevada) e leguminosas (soja, grão de bico, ervilha seca, feijões). Ótimas fontes de fitoquímicos e fibras solúveis, que ajudam na desintoxicação e diminui a absorção de toxinas.
 
10) Peixes: como sardinha e salmão. Excelentes fontes de aminoácidos e de ômega 3;
 
11) Frutas: ricas em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios frutas vermelhas, como uvas, cerejas, 
mirtilo, amora, açaí são a melhor opção.
 
12) Ovos: ótimo no processo de desintoxicação e excelente fonte de colina
 
13) Água e água de coco. Ajudam hidratar e eliminar as toxinas.   Receita Agua Detox de Limão   Rosi Feliciano dá a receita da água detox para restaurar o equilíbrio em seu corpo e livrar das toxinas.   Comece seu dia bebendo um copo com água pura misturada com suco de limão fresco, tempere com: mel, adoçante, rodelas de laranja, abacaxi, gengibre, hortelã.   Use todos ou apenas os ingredientes que você mais gosta e na quantidade para deixar a água detox gostosa para beber.   Para dar resultado o importante nesta receita é indispensável o limão, tomar logo cedo 15 minutos antes do café da manha em jejum, com isso já é possível ajudar a limpeza do fígado.   A reeducação alimentar é o método que realmente se aprende como emagrecer e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas festivas devemos manter o controle e buscar alimentos com cardápio dieta saudável.   Assim, o segredo para EMAGRECER RÁPIDO, obter boa forma e desintoxicar é se alimentar ao máximo de alimentos saudáveis e apenas degustar dos outros alimentos. Sempre faça monitoramento da sua saúde com médicos e nutricionistas. 

Veja agora o vídeo que ajuda a aliviar os sintomas de mal estar após as festas de final de ano.
 Quero agradecer à professora Rosi Oliveira do Blog: PERFUMES.BLOG.BR outras matérias como essa você pode encontrar no blog da mesma.
Tenham um Feliz Natal e um Próspero Ano Novo!










02/11/2015

Cuidados com a pele: Mista

Hello amores, tudo bom com vocês?
voltando aos poucos co, a rotina do blog...
E algumas meninas me pediram pra falar sobre cuidados com a pele mista que é a mais conhecida porém poucos cuidam realmente, e hoje eu vim aqui te ajudar e vamos começar falando sobre os aspectos da pele Mista.
A pele mista possui oleosidade excessiva na chamada zona T (testa, nariz e queixo). Nesta região, os poros apresentam uma dilatação maior. No restante do rosto, a pele apresenta características de desidratação, ou seja, é seca.
A pele mista apresenta desequilíbrio na hidratação e produção de glândulas sebáceas. A pele possui uma espessura fina, cor rosada e apresenta rugas finas e precoces com tendência à descamação. Em certas regiões (secas), faz-se necessário um cuidado maior com a hidratação.
Por ser o tipo mais comum de pele, as indústrias de cosméticos já desenvolveram produtos específicos para esse tipo de pele, ou seja, produtos de dupla ação: hidratam onde a pele é seca ou normal e controlam o brilho onde ela é mais oleosa.

Características da Pele Mista

A pele mista possui oleosidade excessiva na chamada zona T (testa, nariz e queixo). Nesta região, os poros apresentam uma dilatação maior. No restante do rosto, a pele apresenta características de desidratação, ou seja, é seca.
A pele mista apresenta desequilíbrio na hidratação e produção de glândulas sebáceas. A pele possui uma espessura fina, cor rosada e apresenta rugas finas e precoces com tendência à descamação. Em certas regiões (secas), faz-se necessário um cuidado maior com a hidratação.
Por ser o tipo mais comum de pele, as indústrias de cosméticos já desenvolveram produtos específicos para esse tipo de pele, ou seja, produtos de dupla ação: hidratam onde a pele é seca ou normal e controlam o brilho onde ela é mais oleosa.

 


Limpeza

Esse tipo de pele deve ser higienizado duas vezes por dia no máximo, com gel, espuma em mousse ou leite de limpeza. Para controlar a oleosidade, recomenda-se aplicar tônico ou adstringente na zona T. O ideal é que o adstringente seja sem álcool, para não causar ardência.

Hidratação

O uso de hidratantes estimulam a renovação celular, protegendo a pele do envelhecimento precoce. Aplique o hidratante próprio para pele mista duas vezes ao dia. Espalhe com movimentos circulares e delicados até que ele seja completamente absorvido. O ideal é aplicar produtos específicos para a pele mista caso não tenha passe produtos para pele oleosa na zona T e outro produto pra pele seca no restante do rosto.

Proteção

O protetor solar é indispensável, mesmo quando não há exposição direta ao sol. No mínimo fator 15 para usar em casa ou no escritório, se você grava Vídeos também é importante porque a luz pode queimar a sua pele. Se houver qualquer exposição solar o fator deve ser pelo menos 30.  É indicado usar produtos que sejam livres de óleo ou possuam toque seco ou Matte.

Esfoliação

Deve ser realizada apenas uma vez por semana, e somente na região oleosa. Se você aplicar nas regiões mais secas, a pele ficará mais sensível e ressecada, pode até machucar.

Como cuidar da pele mista?

Quem tem pele mista, deve dar preferência aos produtos específicos para pele mista ou que não contenham óleo em sua composição. Para encontrar o equilíbrio adequado para si, precisa primeiro de determinar o grau de oleosidade e secura da sua pele nas diferentes partes do rosto. Na maior parte dos casos, as maçãs do rosto são secas e a zona-T é mais oleosa. Se a intensidade de ambas as zonas é moderada, uma limpeza facial diária adequada para o seu tipo de pele pode ser o suficiente para equilibrar a pele. No entanto, se as partes secas são mais intensas, irá necessitar de um hidratante. Se a Zona-T é especialmente oleosa, pode ser necessário adicionar um adstringente.
Pesquise bem e conheça o seu rosto, pra não piorar a situaçao do seu rosto ou lhe machucar ...

E ae gostaram do post ? espero que tenha te ajudado e vou voltando aos poucos pro blog mas vou voltar haha. Fiquem com Deus e até o próximo post. beijos

01/10/2015

A paixão por animais *-*

Hello amores, tudo bom com vocês? A pessoa nem precisa me conhecer tão bem pra saber a minha paixão por animais, que não é de hoje.
Quero fazer uma série com as histórias que tal?
Enfim a minha primeira historia é sobre a Minha cadela Mel (não pense que é a Mel de agora).
Ela era uma cadela muito amor, meu irmão adotou ela, e ela se apegou a quem? Justamente a minha pessoa e eu louca por animais aceitei de boa.
Só que foi demais, todos conheciam ela.
Eu ia pra escola e ela ia atrás de mim entrava na escola e ficava na porta da sala me esperando, fui chamada diversas vezes pela direção pra retirar ela.
E ela ia embora me esperar em casa.
Aí quando ela entrou no cio eu fiquei louca porque eu tinha 13 anos eu era inocente demais pra saber certo tipo de coisas, e os cachorros me seguiam e eu já cai, no meio da avenida movimentada por causa desse episódio.
E não pense que eu podia ficar com ela, porque não minha mãe não deixava ou seja ela dormia na varanda de casa e eu dava comida pra ela. E ela tomava banho em um rio próximo da minha casa.
Até que uma noite ela não apareceu pra comer eu achei estranho e pela manhã ela não estava na minha porta como de costume, não fui pra escola me lembro que era dia de prova, mas eu não fui porque algo não estava certo, cadê a minha laranjinha?!
Esperei, e ela não apareceu fui na escola a tarde (estudava de manha) mas todos conheciam ela inclusive o diretor e perguntei se ele
não havia visto ela, e ele me respondeu hoje não.
Me desespero começou, corri pelas ruas da cidade atrás daquela minha companheira e cada minuto meu coração ficava mais apertado, até que....
Fui ao local aonde ela sempre tomava banho, e vi patas era dela porque só ela ia pra aquele local e pegada de uma pessoa e não era a minha. Alguém havia pegado ela, até que descobrir que a carrocinha havia pegado ela e eu não consegui resgata-la.
Eu nem tive tempo de me despedir da minha amiga, porém eu nunca esqueci daquela que foi a minha primeira amiga, aquela que sempre me acompanhou.
E disse que nunca mais iria amar outro animal e nem queria ter porque eu não suportaria perder-lo...

Não tenho fotos dela aqui, mas na minha memória estão cheias delas...

Então amores esse foi sobre a minha primeira paixão...
Quero contar depois como foi ter ganhado uma cachorrinha que eu coloquei o mesmo nome Mel rs... que por sinal já apareceu em varias paginas famosa ess danada rs.

Porque estou sumida?!

Hello amores, tudo bom?
Perceberam que eu andei muito sumida?
Então...
Sabe o momento em que nada dá certo e você só pensa em desistir e acha que esse é o melhor caminho?
Mesmo sabendo que devemos bater de frente com os problemas, eu andei muito desanimada com o Blog por questões de não ter um Computador pra editar os meus posts do jeito que eu realmente queria, fazer as minhas montagens tudo certinho editar os meus vídeos.
Pra completar acabei ficando sem emprego, o que é de partir o meu coração porque eu estava com idéias super bacanas pra fazer resenhas e sorteios pra vocês que me seguem.

Me vi triste, sem ânimo até pra pesquisar os assuntos do momento, sem vontade de escrever até fiquei longe das minhas amigas creio que eu estava entrando em depressão, porque eu não queria mais nada disso.

Mas eu sempre vejo vídeos que me animam e pensei : Cara eu sou idiota, como posso abandonar uma coisa que eu amo? Por dificuldades todos passam, antes você fazia pelo celular então continua o importante é você fazer o que você ama!

Então por amor ao blog e a mim mesma, eu não vou desistir do blog, porque me faz bem então sejam muito bem vindos à uma nova fase do blog. Com post semanais e sim vai ser pra valer sempre que você vir por aqui vai ter um post novo pra te animar e quem sabe até um vídeo.
Obrigada a quem me deu apoio, a quem me segue amo vocês ♡ e não vou desistir viu?! Estamos nessa juntos.

16/09/2015

Inspiração (Ruivo)♡

Hello amores tudo bom?
Hoje venho falar dessa cor que tem feito a cabeça da mulherada, se bem que deixa a mulher linda né?
Até eu fiquei com muita vontade de pintar, porque tem várias tonalidades diferentes que te deixa apaixonada, pelo menos eu sou assim kkk vocês também são?
Hoje em dia é bem mais fácil você encontrar alguém com o cabelo ruivo ou aquele vermelhão que eu acho L I N D O.
Então já vi muitas pessoas em dúvida de qual seria a cor do ruivo então pra te ajudar ou pra complicar haha.
Vim aqui trazer várias inspirações pra vocês OK?

E ae gostaram, espero que sim *-*
Um super beijo  :*

04/09/2015

Tênis queridinho das celebridades *_*

Hello amores, tudo bom com vocês?
Hoje vamos falar das celebridades ou melhor do (TÊNIS queridinho).
E quando vi, corri pra compartilhar com vocês, claro.
Esse calçado foi desenvolvido por Kanye West para a Adidas virou o xodó dos famosos, e esse tênis especifico está ganhando seu espaço não apenas no closet haha.
Trata-se do Yeezy Boost 350, que me parece bem confortável <3



Sabemos que tênis é uma combinação muito facil de se aplicar né?!
Claro que a Família Jenner-Kardashian já adotou ele, e vários outro como Justin Bieber e Joe Jonas, estou pensando em um pra mim será que eu vou ficar famosa?! (Sonha querida kkk)

Mas são lindinhos né?!

E você já escolheu o seu, porque eu quero os dois haha (Como sempre).
Então amores é isso quis compartilhar com vocês, espero que tenham gostado desse tipo de post <3
E esse mês é de comemoração, pra quem ainda não viu o Blog completou 1 ANO, o que me deixa bem feliz, e quero está presente aqui não só esse mês, mas sempre que puder rs.
Então é isso amores um enorme Beijo e até o Próximo post :*


03/09/2015

1 ano de Blog ♡

Como assim?
Passou muito rápido.
Há exatamente 1 ano atrás nascia o blog Pequena Mabi, eu cheia de incertezas, com medo do que as pessoas iam pensar de mim, mas o tempo passou e não me arrependo de ter criado ele, eu amo escrever aqui, e é incrível como muda a nossa vida, conheci pessoas incríveis através do blog que até hoje fico Meu Deus como pode pessoas que nunca vi serem tão bacanas comigo.
Já cheguei a pensar em desistir do blog, por não ter o tempo devido pra postar, por não dá a atenção que eu achei que iria dá sabe?
Não pense que criar um blog é fácil, na verdade criar é facil, mas mante-lo atualizado do jeito que você gostaria não é nenhum pouco.
Pessoas já chegaram comigo me rebaixando, eu chorei sim, pois não sou de ferro, o preconceito veio.
Mas e esse momento que você lembra que no começo nada é facil, mas cabe a você lutar pra dar certo.
Estou aqui morrendo de alegria por  está completando um ano de Blog, mesmo que o meu blog seja pequeno é uma coisa que eu amo demais e sim não quero parar de blogar quero dividir tudo com vocês, mesmo que seja atrasado eu quero dividir <3
E quero agradecer a você que me acompanha, que curti a minha fanpage, meu instagram e meu Snapchat, que vocês são importante pra mim, eu vibro com cada vizualização, por mais que não curta e não comente.
Estou aqui quase chorando com tudo, muito obrigada de verdade, que venham mais anos assim, alegres e com posts novos rs.
É isso, desejo sucesso a você que está lendo esse post, e que Deus te abençoe muito <3
E que esse mês seja muito especial *-*


26/08/2015

Mochilas, Escolha a sua!

Hello amores, tudo bom?
Como vocês já devem ter visto por aí, mochilas estão entrando pra o estilo de vida não só escolar. COMO ASSIM MABI?
Me diz não é mais prático carregar uma mochila com as coisas porque sim, cada dia estamos levando mais coisas e uma bolsa lateral as vezes pesa muito, e a melhor opção é a mochila que não fica feio ao contrário do que muitos pensam, você pode adaptar ao seu gosto e seu estilo , pensando nisso separei alguns estilos que pode te ajudar na hora de escolher ♡

Bolsa mochila: o mais legal desse modelo é que dá para usar as tendências quentes das bolsas normais, como a bolsa saco e as franjinhas, e adaptá-las para a mochila. Estilosas, elas vão para o colégio e também complementam um look dia a dia numa boa.










Coloridas:  quer deixar o uniforme mais animado e não sabe como? Aposte em mochilas coloridas! Se combiná-las com jeans, você pode ousar na produção escolhendo uma outra peça estampada. Caso sua ideia seja quebrar a pegada rocker que a jaqueta de couro dá ao look, finalize com uma mochila de tom vibrante!




De couro: o acessório clássico ganha o toque fashionista do couro. Essa mistura rende uma peça que vai chamar atenção! As de modelo neutro são mais fáceis de combinar, mas aplicações e estampas também podem te ajudar a deixar o visu mais descolado.














Estampada: imprima sua personalidade! De acordo com o seu estilo, opte por estampas divertidas ou mais clássicas (tipo as listras). Escolha um tom da peça e misture estampas entre a roupa e o acessório. Se quiser ir mais básica, deixe ela colorir seu visual sozinha!







  



Metálica: essa é a mochila para as fashionistas! Ela chama atenção por si só, mas isso não te impede de apostar em uma peça de cor forte na produção! Combine a mochila com a dupla saia + sneaker para criar uma produção digna das estrelas do street style!

E ae amores, gostaram desse tipo de post?
deixa um comentario aqui que é pra mim saber, espero ter te ajudado <3
e sim como sempre, quero todas rs.
Um enorme beijo e fiquem com Deus *_*

20/08/2015

Urban Decay (Novidades)

Hello amores, tudo bom?
Vamos falar da novidade em maquiagem?
Quem não conhece a Urban Decay?! Ela anunciou que uma nova paleta está por vir (uhu). Ela será o quarto conjunto da família Vice e terá tons vibrantes combinados com cores mais básicas, perfeita para arrasar no esfumado.

A marca ainda não divulgou o preço e a data de lançamento.
Mas usou as redes sociais para dar um spoiler, de como serão os tons que vão compor a nova paleta ♡
E sem contar que a marca sempre lança paletas Maravilhosas, as paletas Naked 1, 2 e 3 são a prova disso, elas são muito boas mesmo e a nossa queridinha né? 

E ae já sabiam dessa novidade?
Estou super ansiosa por esse lançamento rs.
Então amores é isso um Beijo e até a próxima :*

10/08/2015

Entrevista com maquiadora!

Hello amores, tudo bom?
Hoje o post vai ser bem diferente mesmo, vejo muitas pessoas querendo saber sobre um curso de make profissionalizante, aqui na minha cidade teve esse curso então eu fui atrás de uma que pudesse me falar de sua experiência, e hoje vocês vão conhecer a opinião da Yasmim frota gente, essa menina é demais ela tem tudo pra ser modelo já participou do garota Fantástico olha só que bacana?!
Então vamos logo à essa entrevista rs.

Porque resolveu fazer o curso de maquiagem?

Porque sempre levei jeito pra fazer

O que você achou do curso? é bom?

Sim,ótimo! Me profissionalizei e amei.

o que não pode faltar na sua maleta de maquiagem?

" uma boa base e um bom batom "

O que você falaria pra quem começar nesse ramo de maquiador?

Devemos acreditar nos nossos sonhos, sempre haverá alguém pra colocar deifeito e pra torcer contra mas isso é apenas um detalhe.

Foi bem rápida também foi a minha primeira entrevista rs.
Então se você tiver alguma dúvida deixa  aqui nos comentários OK?!
Ou entre em contato com ela através do seu facebook  :)
Então amores espero que tenham gostado dessa novidade ♡
E quarta feira vai ter outro post diferente aguardem :* beijos
Abaixo algumas maquiagens feita por ela:

07/08/2015

Dicas para cuidar do cabelo em casa *_*

Hello amores, tudo bom?
Hoje vim trazer dicas bem simples mas que com certeza vai mudar a maneira de cuidar dos cabelos, e o aspecto entre outras coisas.
Sabemos que cuidar dos cabelos é tão complicado, e acredite com essas dicas aqui você vai ver que é bem fácil e o melhor sem  gastar muito <3 rs

Tudo começa no chuveiro

 

  •  Escove os fios antes de lavá-los para ativar a circulação.
  • Evite a água quente, que remove a camada protetora do cabelo.
  •  Finalize a lavagem dos fios com um jato de água fria para dar brilho.

Use o calor a seu favor

 

  •  Invista no protetor térmico para evitar os danos do calor.
  •  Não posicione o secador na mesma mecha por mais de 5 segundos.
  •  Aplique ar frio para fixar o penteado.
  •  Se usar chapinha, escolha o modelo de cerâmica, menos agressivo que o de metal.
  •  Faça movimentos lentos e constantes, sempre na direção da raiz às pontas.
  •  Aplique o finalizador. Se você tem pontas duplas e sofre com o espigado, aposte no reparador de pontas de silicone.
  •  Gosta de cabelo repicado com efeito bagunçado? Finalize o look com pomada ou cera.

Hidrate sempre

  •  Distribua o creme de hidratação só pelo comprimento, sem encostar na raiz.
  •  Espere o produto agir e enxágue bem, com água morna, quase fria.


E ae gostou das dicas?
Viu é bem simples de cuidar *_*
Agora não se esqueça de passar por aqui toda segunda, quarta e sexta que tem post novo viu?!
Eu vou lhe esperar rs.
Beijos amores e até a próxima

06/08/2015

Maquiagem para aumentar os olhos *-*

Olá amores tudo bom?
Estou aqui de novo uhu lol
Que saudade de tutorias de makes hein?
Hoje trouxe aqui uma pra ajudar você que é de origem oriental ou não! Mas que tenha os olhos pequenos.
E sim tem técnica  pra isso gente rs
Vamos lá?

Maquiagem para aumentar os olhos passo a passo:

Se você não sabe como fazer sua
maquiagem para a deixar os olhos maiores, siga o passo a passo e com certeza o resultado será surpreendente.

1. Aplique primer para olhos em toda a pálpebra para ajudar a segura melhor a maquiagem;

2. Escolha um tom de sombra clara para aplicar por toda a pálpebra;
3. Abaixo da sobrancelha, aplique uma sombra clara (bege ou iluminadora), pois isso garante a impressão de olhos grandes;

4. Com a mesma sombra utilizada abaixo da sobrancelha, aplique no canto interno dos olhos para deixar o olhar iluminado;

5. Escolha um tom de sombra escura, e aplique no canto externo dos olhos como se estivesse fazendo um V e puxe um pouquinho pela dobrinha da pálpebra para criar profundidade no olhar;

6. Esfume bem a sombra escura para não ficar marcada demais e integrar à sombra clara;

7. Faça um delineado fino bem rente aos cílios superiores;

8. Abaixo dos cílios inferiores, passe lápis preto da metade dos olhos para o canto externo, como se fosse ligar ao delineado;

9. Na linha d’água, passe um lápis branco ou bege para deixar o olhar iluminado;

10. Para finalizar, aplique rímel preto nos cílios superiores e deixe-os bem marcados. Não se esqueça de aplica rímel aos cílios inferiores!

E ae amores gostaram da dicas?
Espero muito que tenham gostado *-*
Me conta aqui nos comentários o que achou tá bom?
Então é isso um super beijo e até a próxima :*

27/07/2015

Unhas: As mais pedidas do momento!

Hey amores, tudo bom?
vamos falar sobre unhas tá?!
As mais pedidas do momentos, sempre muda, sempre tem inovação e você não quer ficar de fora né? nem eu rs.
Eu amo unha decoradas acho que deixa mais feminina, uma vez um professor me disse que o homens reparam nas unhas das mulheres pra ver se tá bem feita ou não, nunca levei a sério, mas hoje em dia levo isso pra vida, porque não deixa de ser verdade.
E nós também amamos deixa-la sempre com um esmalte diferente.
Então vamos a algumas que eu separei pra compartilhar com vocês ok?

Gente esse azul, caiu no gosto da mulherada né? ele está sempre em alta, essa cor também é linda né?

Detalhes com relevos, outra paixão. <3


Caveirinhas são uns amores né?
Eu acho que ficam super charmosas.


E essa nova tendência de degradê hein? um amorzinho né?


E essa escala de azul <3  

Quem aí já viu as famosas usando esse estilo?
muitas é bem chique né?

 Algumas tendências nunca saem de moda, há quem prefira os nudes, eu sou dessas mas eu não me negaria em usar essas colorações eu amei e está super em alta.
E você usaria?
Gostou do post, deixa um comentario aqui vamos converar sou muito legal.
Espero que tenha gostado, e na próxima trago um passo a passo ok? ok!
Um enorme beijo amores fiquem com Deus e até a próxima :*  ♡